Как правильно молиться
Коротко
Молитва — «возношение ума и сердца к Богу», — так определяет её Катехизис. Правил, без которых она «не считается», нет: молятся своими словами и по книге, вслух и про себя, дома и в храме. Важнее всего внимание — слова без него Катехизис называет недостаточными.
С чего начать: одна минута
Выберите время, которое у вас и так бывает каждый день: утром, пока закипает чайник, или вечером перед сном. Катехизис называет три рода молитвы — славословие, благодарение и прошение: прославить Бога, поблагодарить Его и попросить о своих нуждах. Минута утром и вечером — те же три движения, коротко.
Утром — обратиться («Господи»), сказать о наступающем дне: что предстоит, о ком просите, — и закончить словом «Аминь».
Вечером — поблагодарить за что-нибудь одно, сказать, о чём жалеете, назвать имена тех, о ком помните.
Если день пропущен, начните снова, когда вспомнили: добирать пропущенное не нужно.
Своими словами
Молиться своими словами можно: особых выражений и церковного языка для этого не нужно. Скажите, как есть, — о ком беспокоитесь, за что благодарны, чего боитесь. Просить можно и о житейском: в «Отче наш» мы просим о хлебе насущном, и Катехизис объясняет это как просьбу о необходимом — пропитании, одежде и жилище. Не просят об одном — о зле другому человеку.
Если сказать совсем нечего, достаточно короткой молитвы «Господи, помилуй» — её повторяют, сколько нужно.
По книге: молитвенное правило
Молитвы из молитвослова составлены Церковью; ими молятся, когда своих слов не хватает, и по ним учатся молиться. Самая известная — «Отче наш»: Катехизис называет её молитвой, которой Сам Христос научил апостолов, и «образцом для всех молитв».
Молитвы, которые человек читает постоянно утром и вечером, называют молитвенным правилом. На портале есть полное утреннее и вечернее правило, краткое правило и короткие молитвы. Посильное правило можно обсудить со священником — одной нормы для всех портал не назначает.
Дома и в храме, лёжа, с телефона
Молиться можно где угодно: дома, в дороге, на работе, в храме. В Евангелии сказано: «Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне» (Мф 6:6).
Дома обычно молятся стоя перед иконами — так легче собраться. Катехизис напоминает, что Христос молился и словами, и «благоговейными движениями тела»: возводил очи к небу, преклонял колени. Но больной молится лёжа, уставший — сидя, в дороге — про себя.
С телефона читать можно: текст на экране тот же, что в книге, если издание то же. На эти минуты уберите уведомления.
Когда нет слов
Молиться можно и без слов — «умом и сердцем»; Катехизис приводит в пример пророка Моисея перед переходом через Чермное море. Можно назвать одно имя — своё или того, о ком тяжело. Когда своих слов нет, берут написанные: «Отче наш», в страхе — Псалом 90.
Если тяжело давно, неделями не спится и не естся, — это повод пойти к врачу; одно другому не мешает.
Вопросы
Считается ли молитва своими словами?
Да. Молитва — обращение ума и сердца к Богу, и особых слов для неё не нужно. Молитвы из книги помогают, но не отменяют ваших.
Можно ли молиться про себя, не вслух?
Да: Катехизис называет такую молитву внутренней, или умной. А слова вслух без внимания он считает недостаточными — важнее, чтобы ум и сердце были с тем, что говорите.
Что делать, если пропустил день или неделю?
Начать в тот день, когда вспомнили. Добирать пропущенное и начинать заново «с первого дня» не нужно: счёта молитв никто не ведёт.
Нужно ли сначала выучить «Отче наш»?
Не обязательно, но с неё удобно начать: это молитва, которой научил Сам Христос. Читать её по книге или с экрана — тоже молитва.
Нужно ли идти к священнику, чтобы начать молиться?
Нет: никакой записи и подготовки молитва не требует. Но если хочется спросить о своём правиле или о том, что тревожит, в храме можно подойти к священнику без записи.