Можно ли не поститься

О посте Христос говорит как о деле, которое Его ученики будут исполнять:

И сказал им Иисус: могут ли печалиться сыны чертога брачного, пока с ними жених? Но придут дни, когда отнимется у них жених, и тогда будут поститься. — Мф 9:15

Поэтому оставить пост совсем, без причины, — не то же самое, что ослабить его по болезни или в дороге. Первое — повод подумать и, если нужно, сказать об этом на исповеди. Второе — обычная норма, и каяться тут не в чем.

Главная мера поста — не в тарелке. В Евангелии о нём сказано и так:

Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. — Мф 6:16

Пост, который делает человека мрачным и гордым, не достигает цели.

Тем, кому он вредит или кому не позволяют обстоятельства:

• больным — особенно тем, кому важна еда и кто пьёт лекарства по часам;
• беременным и кормящим;
• детям — маленьким пост не нужен, старшим оставляют что-то одно;
• пожилым, если врач против;
• в дороге и на тяжёлой работе — вахта, смены, армия, больница.

Меру ослабления не задаёт таблица. Её выбирают по силам, а посоветоваться можно со священником — об этом в храме говорят спокойно.

С одного шага, а не с устава.

1. Убрать мясо. Только его. Это уже пост, и он по силам почти всем.
2. Продержаться неделю, а не сорок дней. Потом решить про следующую.
3. Не менять остальное. Молочное, рыбу, кофе оставить как есть, если иначе не выдержать.
4. Отложить одну привычку, которая отнимает время: ленту новостей, сериал, лишнюю покупку. Пост не только про еду.

Пост, который по силам, лучше поста, который бросили на третий день.

Продолжать. Каждый день поста стоит отдельно, и логики «раз нарушил, теперь всё равно» в церковном отношении к посту нет. Если срыв тяготит — о нём можно сказать на исповеди.